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O Pilates corresponde a um conjunto de exercícios que combinam um método de condicionamento físico e mental. Utilizando a biomecânica, a consciência corporal e o controle motor, os exercícios alongam, flexibilizam, tonificam e transformam o corpo, enquanto corrige a postura.

Atualmente o Pilates vem aumentando os seus adeptos na reabilitação de diversas patologias, na prevenção de doenças através da atividade física e também para obter uma melhora na condição física e estética.