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Berimbau, pandeiro, agogô, atabaque e muitas palmas numa roda. Essa é a capoeira, uma arte marcial trazida ao Brasil pelos escravos africanos. Para fugir da repressão dos colonizadores, que os proibiam de realizar qualquer tipo de treino para autodefesa, eles adaptaram o ritmo e os movimentos de suas danças e criaram a capoeira. O nome veio do lugar onde a arte era praticada: campos com pequenos arbustos, chamados de capoeira ou capoeirão.

Hoje, a capoeira, que se tornou patrimônio da cultura nacional, é tida como uma das formas mais completas de se trabalhar corpo e mente. A capoeirista contramestre Monise Cassano ressalta a importância dessa arte, por ser uma atividade que trabalha a noção de espaço e a coordenação motora, além da musicalidade e o contato com a cultura brasileira.

“A capoeira é boa para quase tudo no corpo, é o segundo esporte mais completo. Só perde para a natação”, salienta. Além disso, proporciona o fortalecimento da massa muscular, alivia o estresse e funciona como reabilitação.