Etc & Tal - Esportes, lazer e saúde!

Crianças:

O esporte e a educação física ensinam valores essenciais de vida, incluindo autoconfiança, trabalho em equipe, comunicação, inclusão, disciplina, respeito a regras e limites, estimulam a aceitação da vitória/derrota e ajudam a fortalecer as relações de solidariedade. Também oferecem benefícios psicológicos tais como a redução da depressão e o aumento da concentração, além de fazer bem à saúde, o esporte permite trabalhar ao mesmo tempo; a afetividade, as percepções, a expressão, o raciocínio e a criatividade de meninos e meninas. Com isso, eles passam a ter maior controle de seu corpo e melhoram a capacidade de brincar em grupo e fazer amigos.

Saiba mais em:

http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/16666

http://www.diabetenet.com.br/conteudocompleto.asp?idconteudo=4076

Jovens e Adultos:

De acordo com o IBGE 53% da população brasileira acima dos 24 anos é obesa ou apresenta sobrepeso, que juntamente com o sedentarismo é a causa de 80% das doenças coronarianas prematuras, levando também a um maior risco de desenvolver câncer, diabetes e outras doenças não transmissíveis, além de ser responsável por 60% do total de mortes no mundo de acordo com a OMS. A atividade física regular e as atividades esportivas são um meio prático de alcançar grandes ganhos de saúde e causar impacto direta ou indiretamente em outros fatores de risco, em particular pressão alta, colesterol alto, obesidade e estresse.

Saiba mais em:

http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=3237&ReturnCatID=667

Melhor Idade:

O fato de o idoso ter algumas limitações físicas e funcionais que aumentam o risco de quedas, não significa que deva permanecer o dia sentado e sem atividade! De fato, o ideal é maximizar as capacidades e potencialidades, pois a restrição da atividade pode relacionar-se com as quedas, uma vez que se favorece a perda de massa muscular, força e a flexibilidade articular.

Riscos! As quedas têm relação causal com 12% de todos os óbitos na população geriátrica.

São responsáveis por 70% das mortes acidentais em pessoas com 75 anos ou mais. Constituem a 6ª causa de óbito em pacientes com mais de 65 anos.

Prevenção! Exercícios físicos (inclusive para idosos frágeis) visando:

• Melhoria do equilíbrio e da marcha;
• Fortalecimento da musculatura;
• Alongamento e aumento da flexibilidade muscular;
• Melhoria da amplitude articular.

Saiba mais em:

http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=3232&ReturnCatID=1774

http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=86